Calos e calosidades nos pés: porque surgem, como tratar e quando procurar ajuda

Ter calos e calosidades nos pés é uma condição comum, mas que não deve ser ignorada.

Embora à primeira vista pareçam apenas um espessamento inofensivo da pele, podem tornar-se dolorosos, interferir na forma como se caminha e até causar complicações mais sérias, especialmente em pessoas com patologias como a diabetes. Neste artigo explicamos o que são, o que os causa, como tratar e quando é realmente necessário procurar ajuda especializada.

O que são calos e calosidades?

Ambos resultam de uma resposta natural do corpo à fricção ou pressão repetida. O organismo cria uma camada mais espessa de pele para proteger a área afetada. No entanto, embora possam parecer semelhantes, há diferenças:

• Calos (clavus): são áreas menores, mais duras e com centro definido, que surgem normalmente em zonas de maior pressão, como os dedos dos pés.
• Calosidades (hiperqueratoses): são áreas mais alargadas de pele espessa, geralmente sem um centro definido, e tendem a aparecer nas solas dos pés ou no calcanhar.

Ambas as condições podem tornar-se dolorosas, especialmente se houver pressão constante ou se surgirem fissuras.

Porque surgem os calos e calosidades?

Calos e calosidades podem aparecer por vários motivos. Os mais comuns incluem:

• Calçado inadequado: sapatos apertados, de bico fino ou com salto alto provocam fricção e pressão.
• Deformidades nos pés: como joanetes, dedos em martelo ou alterações na marcha.
• Falta de hidratação da pele: a pele seca está mais propensa a desenvolver espessamentos.
• Atividades repetitivas: estar muito tempo em pé, caminhar longas distâncias ou praticar desporto regularmente.
• Ausência de cuidados especializados: o corte incorreto das unhas, a acumulação de pele morta ou a falta de esfoliação adequada também contribuem.

Em muitos casos, estas causas combinam-se entre si, agravando o problema ao longo do tempo.

Como aliviar e tratar calos e calosidades?

O tratamento depende da gravidade e da localização dos calos e calosidades. Algumas soluções caseiras podem ajudar no alívio temporário, mas é importante saber quando essas medidas deixam de ser suficientes.

Cuidados em casa:

• Hidratação diária com cremes próprios para os pés, ricos em ureia.
• Esfoliação suave, com pedra-pomes ou limas adequadas, para reduzir o espessamento.
• Uso de calçado confortável, com espaço adequado para os dedos e boa absorção de impacto.
• Palmilhas ou protetores para reduzir a pressão e fricção nas zonas mais afetadas.

Contudo, quando o problema se mantém ou se intensifica, é hora de procurar apoio profissional.

Quando procurar ajuda?

Se os calos ou calosidades forem persistentes, dolorosos, apresentarem alterações na cor, fissuras profundas ou sinais de infeção, é fundamental consultar um especialista. Isto é especialmente importante no caso de:

• Pessoas com diabetes, que podem não sentir dor devido à neuropatia e correm maior risco de desenvolver feridas ou infeções.
• Pé com alterações estruturais, como joanetes ou dedos sobrepostos, que exigem correções específicas.
• Repetição do problema mesmo após cuidados caseiros, o que pode indicar causas biomecânicas que precisam de avaliação podológica.

No Centro Podológico de Lisboa, o tratamento de calos e calosidades é feito com rigor técnico e atenção ao conforto do paciente. O procedimento remove a pele espessada de forma segura, evitando feridas e aliviando de imediato a pressão.

Além disso, é feita uma avaliação completa para entender a origem do problema e evitar recidivas, podendo ser recomendado o uso de órteses personalizadas, alterações no calçado ou cuidados complementares como o corte técnico das unhas.

A importância da prevenção

Evitar calos e calosidades é possível com cuidados simples e regulares:

• Mantenha os pés bem hidratados e limpos.
• Evite andar descalço em superfícies duras.
• Escolha calçado adequado à sua morfologia e à atividade que realiza.
• Faça avaliações periódicas com um profissional, especialmente se já teve episódios anteriores ou pertence a grupos de risco.

Um acompanhamento adequado pode não só tratar os sintomas, mas atuar diretamente na causa, devolvendo o conforto e a saúde aos seus pés.

Conclusão

Calos e calosidades são mais do que um incómodo estético — podem afetar seriamente o bem-estar no dia a dia. Saber reconhecê-los, tratá-los corretamente e procurar ajuda quando necessário é essencial para evitar complicações.

Se sente dor ao caminhar, tem zonas endurecidas nos pés ou quer simplesmente manter os seus pés saudáveis, fale connosco. Estamos prontos para o ajudar a dar passos mais leves e confortáveis.

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